おはようございます。

こぐま治療院の熊谷です。

自律神経のお悩みでよくお聞きするのは睡眠不足です。

睡眠不足には、眠る時間そのものが短い場合もありますが、睡眠の質そのものが悪い場合も睡眠不足と考えています。

当然、鍼灸をすることで1日24時間を伸ばすことはできませんが、睡眠の質そのものの改善を促すことは可能です。

自律神経の乱れによって眠れていない方がほとんどではありますが、その自律神経が乱れる原因は人それぞれ微妙に違うため、それぞれに合ったオーダーメイドの治療を行う必要があります。

あと、お昼寝して夜眠れないという方も意外と多くいらっしゃいます。

まずはなるべく我慢しましょう♪

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